Aktuelles

Meditationen

Zur Zeit finden keine Meditationen statt

Workshops

• Bei der VHS Ammersee-Nordwest: Samstag, 11.04.2026 (hat bereits stattgefunden):
  Selbstfürsorge bei Anspannung, Stress und Unruhe
  Unser Nervensystem reagiert sensibel auf Belastung – sei es durch äußere Umstände, die körperliche Gesundheit oder innere Konflikte. Häufig befinden wir uns dann im "Dauer-Alarmzustand", was langfristig zu Erschöpfung, Gereiztheit und/oder dem Gefühl von Überforderung führen kann. Der Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität sehnen – unabhängig von Vorkenntnissen. Die Dozentin vermittelt Ihnen die Grundlagen unseres autonomen Nervensystems und Sie erfahren alltagstaugliche Übungen zur Selbstregulation. Es wird zudem Zeit für Fragen und Austausch geben. Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit.

Derzeit sind keine weiteren Workshops oder Meditationen vorgesehen. Neue Termine erscheinen hier, sobald sie feststehen – für Rückfragen freue ich mich über Ihre Nachricht.